嫲嫲：
前陣子跟你食晚飯，問及你生活近況才得知，原來天氣炎熱影響到你的不止身體，還有你的社交。你說這幾天天氣太熱，往時最愛到樓下公園乘涼的你，好不容易等到疫情放緩，終於可以重回公共空間跟街坊交流多點，可惜炎熱的天氣又令你逼不得已要多留在家中抖暑。 那天晚上，我們一起看著新聞報道，裡面說到最近世界各地都受到熱浪侵襲，屢破當地的氣象紀錄。歐洲各國包括法國、西班牙、葡萄牙都出現40度或以上的高溫，高溫更使山火蔓延，土地被燒毀，當地居民被逼撤離。英國亦錄得350年來的最高溫度，首次錄得逾40度並發佈極端高溫紅色預警，機場跑道融化受損，鐵路路軌變形，更因為手術室過熱而導致不少手術要取消。連北部的丹麥亦錄得超過35度的高溫。歐洲熱浪在六、七月已造成更有超過3500人死亡。 看到人命傷亡與家園受損，充滿同理心的你都不禁紅了眼，問是否整個地球都燒著了，我嘗試舉例近一點的地方，譬如日本，6月便錄得逾40度的高溫，7月初東京更連續9天錄得超過35度高溫。因為當地民眾長時間使用冷氣，更導致電力一度短缺。中國大陸超過80個城市亦因為熱浪衝擊，而發佈高溫紅色警報，部分省市例如浙江、河北、雲南、上海超過40度，農作物乾枯、農地乾裂。 香港亦不遑多讓，各區的最高氣溫已連續多天超過34度，熱夜，即是最低氣溫達28度或以上的日子，都已經破紀錄地達到連續十多天了。嫲嫲你說外出時亦感受到周圍熱焫焫，以往較多時間有風吹來可以覺得涼爽一些，但最近更常感受到的是，連吹來的風是熱的。 這種感受其實與香港的高密度城市環境有密切關係。香港出名是「石屎森林」。高樓大廈林立，阻擋了海風和盛行風，這些較有涼感的風吹入市區內部；同時，累積的高溫無法散去，再加上建築物、道路等人工物料「擅長」儲蓄熱力，於是我們就會感到悶熱、城市如密不透風，我們彷如置身「焗爐」一樣。這樣的城市環境本身就會令市區更為高溫，加上熱島效應、酷熱天氣的影響，人體更難散熱，不但影響生活舒適度，而且容易影響健康，例如中暑、熱衰竭或誘發心臟病等。 你記得我之前提及過，我在中大進行有關極端高溫天氣和健康風險的研究嗎？我們發現，連續5日以上的熱夜會令死亡風險增加約6%。而嫲嫲你亦是屬於最受影響的一群，女性和長者都更容易受到酷熱天氣影響。由於女性在生理結構上，脂肪比例較男性高，而脂肪又會阻礙人體散熱；至於長者的身體機能，如排汗能力等，較差，或者患有長期病，都會增加死亡風險。 這次研究最重要的發現是，在香港，熱夜比日間酷熱的殺傷力更大。因為不是直接地「熱死」，而是因為太熱會令人根本無法睡好，一來人體日間累積的熱力無法在夜晚消散，二來無法睡好、太累都會導致身體機能出現問題，繼而誘發疾病。香港的夜晚，因為熱島效應，市區比郊區足足高上4度。可惜，熱夜的嚴重性一直以來都被忽視，不少人一直以為夜晚無太陽就不會熱、夠涼爽而毫無戒備。而最令我憂慮的是，由於氣候變化，未來的酷熱日和酷熱夜只會愈來愈多，持續的日子亦會變得更長，隨之而來的健康風險亦會更高。 當初進行研究時，你笑說我明明在「未來城市研究所」工作，甚麼走到去跟天文台搶工作。實際上，要從長遠改善城市過熱的環境，避免酷熱天氣為香港帶來嚴重的公共衞生問題，必須從根本著手，合理地規劃城市設計及建築發展，讓城市再次吹起涼風。所以，城市規劃與設計時考慮順應風向，例如沿海地盤的設計必須讓海風吹進城市內部，增加通風廊；增加樓宇間的透風度；另外增加市面綠化面積，為城市環境降溫等等，這都是規劃及建築層面上的改善方法，需要由政府通過立例或其他措施大力推動的。至於個別建築地盤，亦應鼓勵發展商從市民角度出發，在建築設計或營運時，納入方便市民避暑的設計或設施，例如建築物外牆加入遮陽和綠化設計，商場內增設座椅讓市民避暑休息，增設飲水機方便市民補充水分。 在樓宇的設計上，發展商及政府亦可以加以改善，例如住宅的樓宇設計應該使用淺色外牆塗料；盡量增設對流窗並增加可開啟的窗戶面積；減少使用落地或密封玻璃窗；因應樓宇座向來設計窗戶及遮陽裝置；設計時要避免客廳窗戶與隔壁冷氣機散熱位置太近等等。 而嫲嫲你和其他街坊又可以做些什麼？當然是要做好預防措施，避免高溫下進行戶外活動。外出時記得留在樹蔭或有蓋地方，避免在太陽下曝曬，又要經常補充水份。在室內就要在適當時候關上窗簾遮陽，亦要保持家居空氣流通，最好保持氣溫在28度或以下、濕度在70度以下。特別要注意，夜晚都要降溫，有一覺好眠才算是真正的休息﹗如果有熟識的老友記，都要記得提醒他們不要等到口渴才飲水﹗能夠照顧好自己，已經可以減輕公共醫療的負擔。如果力所能及，在個人層面減碳減廢，支持環保，飲食上多菜少肉，都可以幫手減緩氣候變化﹗ 孫仔 家麟上 已連續多日熱夜的 2022年7月30日
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